Psihiskās veselības traucējumi, trauksme, depresija un augsti pašnāvību rādītāji pusaudžu vidū ir nopietns izaicinājums Jaunzēlandē. Tradicionālie medikamenti bieži vien nav ieteicami vieglāku garastāvokļa traucējumu gadījumā un var izraisīt nevēlamas blakusparādības, savukārt psihosociālā palīdzība mēdz būt dārga vai grūti pieejama. Žurnālā Journal of Psychiatry and Behavioral Sciences publicētajā pētījumā (Matthews et al., 2023) pētnieki vērtēja alternatīvu un ekonomiski pieejamu pieeju — 25 minūšu ilgas kvarca skanošo bļodu mūzikas klausīšanās ietekmi uz pusaudžu zēnu garastāvokli.
Attēls veidots ar MI palīdzību
1. Pētījuma mērķis un dalībnieki
Pētījums tika veikts Vaikato slimnīcā Hamiltonā, Jaunzēlandē, izmantojot pirms- un pēctesta dizainu.
- Dalībnieku raksturojums: Pētījumā brīvprātīgi pieteicās vidusskolas vecuma zēni (16–17 gadi) ar dažādu etnisko izcelsmi (ar māoru, āziātu un Jaunzēlandes eiropiešu izcelsmi).
- Atlases kritēriji: Dalībniekiem pirms seansa bija jāizvairās no alkohola, narkotiku un kofeīna lietošanas, kā arī labi jāizguļas. Trīs dalībnieki tika izslēgti, jo 24 stundas pirms seansa bija lietojuši alkoholu vai kofeīnu saturošus dzērienus.
- Seansa norise: Fināla izmēģinājumā 11 dalībnieki 25 minūtes gulēja uz paklājiņiem aptumšotā telpā, klausoties mūziķes spēlētā mierīgā kvarca skanošo bļodu mūzikā.
2. Vērtēšanas metodes un galvenie rezultāti
Garastāvokļa izmaiņas tika mērītas ar standartizēto POMS-A (Profile of Mood States - Adolescents) aptauju četrās reizēs: pirms seansa, uzreiz pēc seansa (n = 11), kā arī 1 nedēļu un 3 nedēļas vēlāk (n = 6).
- Depresijas rādītāju samazināšanās: Daudzdimensiju analīze (MANOVA-RM) uzrādīja statistiski nozīmīgu depresijas punktu skaita samazināšanos uzreiz pēc seansa (\(p = 0,026\)). Arī viendimensiju analīze (ANOVA) apstiprināja nozīmīgu depresijas rādītāju kritumu (\(p = 0,029\)).
- Spriedzes mazināšanās: Spriedzes (tension) rādītāju samazinājums uzreiz pēc seansa bija tuvu statistiskajai nozīmībai (\(p = 0,071\)).
3. Ieguvumi un praktiskā nozīme
Pētnieki uzsver, ka viena 25 minūšu skaņu sesija sniedza strauju garastāvokļa uzlabojumu bez medikamentu blakusparādībām vai augstām izmaksām. Turklāt dalībniekiem nevajadzēja apgūt sarežģītas meditācijas tehnika, kas prasa ilgu laiku, pacietību un disciplīnu — pietika vienkārši gulēt un klausīties skanošo bļodu radītajās vibrācijās.
4. Pētījuma ierobežojumi
Autori norāda uz vairākiem ierobežojumiem, kas liek rezultātus uztvert kā sākotnējus:
- Maza izlases kopa (11 dalībnieki uzreiz pēc seansa un 6 dalībnieki tālākajā novērošanā).
- Īss novērošanas periods (visilgākais pēctests bija pēc 3 nedēļām).
Autori secina, ka, par spīti mazajam apjomam, iegūtie dati ir daudzsološi un stimulēs apjomīgākus pētījumus ar ilgāku novērošanas periodu alternatīvu pusaudžu psihiskās veselības atbalsta metožu izstrādei.
Avots: Matthews A, Phillips MCL, Matthews LR, Kumar S, Pillai A, et al. A Pilot Study Evaluating the Effects of Relaxation Music Played on Quartz Crystal Singing Bowls on Mood in Teenage Males. J Psychiatry Behav Sci. 2023; 6(2): 1085.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru