Lielbritānijas Skaņu terapijas akadēmijas (British Academy of Sound Therapy — BAST) dibinātājas un pētnieces Lizas Kūperes (Lyz Cooper) pētījumā „Sound Affects: Sound Therapy, Altered States of Consciousness and Improved Health and Wellbeing” tika pētīts, kā mērķtiecīgi strukturēta skaņu meditācija ietekmē cilvēka apziņas stāvokli, fizisko atslābināšanos un vispārējo pašsajūtu.
Pētījumā tika izmantota BAST izstrādātā instrumentu secības metodoloģija: seanss sākās ar Himalaju skanošajām bļodām, pārgāja uz gongiem, tālāk uz kvarca skanošajām bļodām un noslēdzās ar terapeitiskajiem sitamajiem instrumentiem (kopējais seansa ilgums bija aptuveni 35 minūtes).
Attēls veidots ar MI palīdzību
1. Pētījuma dizains: Klātienes seanss pret klausīšanos tiešsaistē
Pētniece izvirzīja mērķi noskaidrot, vai un kā atšķiras dzīvās skaņas iedarbība no digitāli ierakstītas skaņas klausīšanās:
- Klātienes grupa (Live soundbath): 15 dalībnieki piedalījās klātienes skaņu peldes seansā, guļot uz grīdas un izjūtot instrumentu akustiskās un fiziskās vibrācijas.
- Attālinātā grupa (Online study): 64 dalībnieki klausījās tā paša seansa augstas kvalitātes ierakstu tiešsaistē, izmantojot austiņas.
Datu ievākšanai tika izmantota 6 punktu Likerta skala, apvienojot atzītus izmainīto apziņas stāvokļu (ASC) novērtēšanas mērinstrumentus (OAV, MEQ) un aptverot 12 uztveres domēnus (fizisko relaksāciju, tēlainību, vienotības sajūtu, laika un telpas transcendenci, garastāvokli u. c.).
2. Galvenie atklājumi: Dzīvā koncerta gaisotne pret imersīvu iegremdēšanos
Analizējot datus ar Hī kvadrāta (Chi Square) analīzi, tika fiksētas būtiskas un atšķirīgas likumsakarības starp abām grupām:
Klātienes skaņu pelde (Dzīvā skaņa):
- Emocionālais aizkustinājums un prieks: Dzīvā skaņa radīja statistiski nozīmīgu prieka un pacilātības sajūtu (\(p = 0,0199\)).
- Spēja izteikt pieredzēto vārdos: Dalībniekiem bija vieglāk noformulēt savas emocijas un gūto pieredzi vārdos (nozīmīgi zemāks neaprakstāmības jeb ineffability rādītājs, \(p = 0,0053\)).
- Dzīvā koncerta efekts: Pētniece šo pieredzi salīdzina ar atrašanos dzīvajā koncertā — tā ir spēcinoša, enerģētiska un emocionāli aizraujoša, jo fiziskās vibrācijas ceļo tieši caur ķermeni.
Ieraksta klausīšanās tiešsaistē (Austiņās):
- Dziļa introspekcija un tēlainība: Klausīšanās austiņās veicināja dziļāku iekšējo iegremdēšanos un vizuālo uztveri — fiksēta statistiski ļoti nozīmīga krāsu un komplekso tēlu redzēšana aiz aizvērtām acīm (\(p = 0,0001\)).
- Peldēšanas un vienotības sajūta: Attālinātajā grupā fiksēta izteikta atdalīšanās jeb peldēšanas sajūta (\(p = 0,0069\)), dziļas intuitīvās atziņas (\(p = 0,0008\)) un visaptveroša vienotības izjūta (\(p = 0,0335\)).
- MP3 klausīšanās efekts: Šī pieredze tika pielīdzināta mūzikas klausīšanās procesam austiņās — tā ir personiskāka, imersīvāka un veicina dziļāku ieiešanu izmainītās apziņas stāvoklī.
3. Kopīgie ieguvumi veselībai un organismam
Par spīti uztveres atšķirībām, abas formas uzrādīja vienlīdz spēcīgu dziedinošo un relaksējošo iedarbību:
- Fiziskā relaksācija: Abās grupās tika fiksēta ārkārtīgi nozīmīga muskuļu atslābināšanās, fiziskā saspringuma izlādēšanās un elpošanas palēnināšanās un stabilizēšanās (\(p = 0,0001\)).
- Laika un telpas transcendence: Gan klātienē, gan klausoties ierakstu, dalībnieki piedzīvoja ierastās laika un telpas izjūtas zudumu (\(p < 0,005\)).
4. Neirobioloģiskā nozīme
Pētniece skaidro, ka skaņas radītais izmainītais apziņas stāvoklis (ASC) ir dabisks mehānisms, kura laikā smadzeņu viļņi pāriet zemākas frekvences joslās. Mūsdienu steidzīgajā ikdienā organismam bieži trūkst laika paša spēkiem atjaunot ķīmisko un nervu sistēmas līdzsvaru, savukārt skaņu meditācija sniedz iespēju atslābināt muskuļus, mazināt trauksmi un veicināt vispārējo veselības atlabšanu.
Avots: https://britishacademyofsoundtherapy.com/wp-content/uploads/2023/03/ASC-research-article-HealthySound.pdf
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru