Klusie ūdeņi. Introverto spēks ekstravertajā pasaulē. Grāmata.

Par šo grāmatu uzzināju mirklī, kad biju nolēmusi: "Vairs nekādu grāmatu! Izlasīšu tās, kuras jau stāv plauktā un tikai tad pirkšu jaunas." Tomēr pēc tikšanās ar vienu klientu sapratu- man nav izejas! Man vajag TO grāmatu, par kuru biju dzirdējusi! Lieki piebilst ka grāmatu apēdu pāris dienās un sapratu, ka sen neko tik vērtīgu neesmu lasījusi. Tā atbildēja man uz vairākiem jautājumiem saistībā ar eneagrammu un iedeva daudz plašāku skatījumu uz intraverto spēku...un to...kāda jauda ir sasniedzama abiem šiem pretpoliem sadarbojoties, nevis noliekot introvertību plauktiņā "nepilnība, kas jāarstē". To apliecina vairāki izcilu šādu cilvēku sadarbības stāsti un visnotaļ zinātniski pētījumi. Grāmata, kas sākusi kluso revolūciju :) Jāņa Rozes veikalos šo grāmatu latviešu valodā var iegādāties par 12.02 eur (8,45LVL), bet iespējams, ka angļu valodā Jums izdosies to atrast par pievilcīgāku cenu:

Spānija. Kordova. Perkusionistisks protests.

Korodova (Cordoba)- Spānijas pilsēta, kas ierasti slavena ar grandiozu mošeju, unikālu tiltu un burvīgu vecpilsētu. Tomēr man tā palikusi atmiņa ar pilnīgi ko citu. Ar vietējā perkusionistu kolektīva sniegtu priekšnesumu... Kāda kopiena okupējusi māju, kurā savulaik bijusi skola. Vietējā pašvaldība šo māju plāno nojaukt un ir pat atslēgusi ūdeni....neskatoties uz to, šīs kopienas pārstāvji ik dienu šeit gatavo ēdienu un pabaro 100 Korodovas trūkumcietējus. Protests? Var to darīt arī šādi!!!!

Nepilnas 3 minūtes garo muzikālo slaidšovu skatīt šeit >> Spānija. Kordova.

Ķecerisks piedzīvojums

Ķecerīgais pilskalns- Montsegur

Mans piedzīvojums sākās....Jā, kad tad tas īsti sākās? Vai tajā mirklī, kad kādā Pireneju kalnu pārejā sapratu, ka Montsegur pils tepat vien blakus, kad atsāku apmeklēt gleznošanas nodarbības, kad sāku lasīt grāmatu par Lielās Mātes arhetipu, vai tajā mirklī, kad mana dzīve sagriezās ar kājām gaisā..jeb varbūt tas sākās tad, kad piedzimu tieši šeit un tagad. Viss Visumā ir saistīts. Un uz visu ir iespējams paskatīties kā uz mācību stundu...kas mums sniegta, lai pilnveidotos un kļūtu par vislabāko sevis versiju.

Katari

Par katariem uzzināju, lasot gleznošanas nodarbību pasniedzēja Viļņa iedoto grāmatu „Откровения Тамплиеров”. Līdz tam pat nenojautu, ka tie ir bijuši konkrētas reliģiskās piederības pārstāvji, kuriem pateicoties ir radies vārds „ķeceris”. Grāmatu Vilnis man iedeva, kad dalījos savā pārsteigumā par dīvainajām Melnajām Madonnām, kuras pielūdz Eiropas kristieši dažādās vietās. Grāmatā bija arī par tām-par Madonnām, kuru figūru sejas krāsa Eiropai neloģisku iemeslu dēļ bija melna. Tomēr, vairāk mani pārsteidza kāds cits grāmatas stāsts- ka vienlaicīgi ar kristīgās baznīcas invāziju tagadējā Latvijas teritorijā, notika krusta karš pret „nepareizi” ticošajiem Eiropas kristiešiem- katariem. Labi, krusta karš pret Allaha pielūdzējiem, krusta karš pret pagāniem, bet krusta karš...pret kristiešiem- tas man bija kas jauns.

Piedzīvojums

Nākamais solis ceļā uz piedzīvojumu bija pagājušā gada nogalē izskanējušais uzaicinājums doties pakāpelēt Pireneju kalnos. Kalni ir mana kaislība...un 2x reizes nav jāaicina. Katrs kalns man ir bijis ne vien fizisks un emocionāls piedzīvojums (un pārdzīvojums), bet  arī psiholoģisks rūdījums un sevis pilnveidošana. Apspriedos ar vīru, teicām kārdinātājam-"Jā", un sāku meklēt, kas tad tur kāpjams. Un kāpēju pieredžu aprakstos atkal sastapu katarus, jeb precīzāk sakot kataru pilis, kas Pirenejos esot gana daudz. Iedegos ne pa jokam. Sapratu, tas ir tas, ko patiešām vēlos. Vēlos redzēt, izjust.... un pilnveidoties.

Liktenim patīk jokot

Un tad tas sākās- iemeslu rinda nekāpt un neredzēt. Visupirms, jau mani piebremzēja fakts, ka mans fiziskais stāvoklis ir mainījies...un kāpšana kalnos varētu man būt par smagu. Mierināju sevi, ka kāpšu tik daudz, cik varēšu. Pēc tam, jau esot, Spānijā, sapratu, ka līdzbraucēju kompānija ir orientēta uz Andalūzijas pilsētu apskati...un ka Andalūzija nebūt nav Pireneji. Robs ģeogrāfijas zināšanās tika aizlāpīts. Pieņēmu situāciju un izbaudīju to. Galu galā, varbūt arī nevajag kāpt.Taisnību sakot, baudījumi bija ļoti jauki, nekad nebūtu sastapusi tik dāsnus vietējos saimniekus  kā Malagas tuvumā un Himenā un tik dedzīgus cīnītājus kā Kordovā. Pie Granādas atklāju, ka pilsētas jaukumu apskates vietā ir iespējams doties netālu esošajā kalnu masīvā. Tā arī kopīgi ar vīri rīkojāmies un nu jau zinām, kas ir Sierra Nevada. Vēl viens robs ģeogrāfijā aizpildīts! Un vēl zinām, ka noteikti šo vietu apmeklēsim vēlreiz- kārdinājums rīta pusē slēpot ~2500 m augstumā un vakarpusē baudīt Granādas flamenko ir neatvairāms!
Ceļojums jau bija pusē un no Pirenejiem bijām patālu. Tomēr mierināja apziņa, ka mājupceļš tomēr ved cauri Pirenejiem un cerība pabūt kataru pilīs vēl nebija dzisusi. Šķērsojām Andoru un sākām meklēt, tuvāko no pilīm. Atradām vienu no aprakstos minētajām 160km attālumā, to tad arī izvēlējāmies par mērķi. Jāatzīst, ka 160 km kalnos nav tas pats, kas līdzenumā. Serpentīni un mašīnas atpūtai nepieciešamais laiks attālināja iespēju dienas gaismā ko no visa ieplānotā redzēt.


Viena no skaistajām kalnu pārejas vietām. Visapkārt Pireneji.

Un tad notika nenovēršamais ;).  Kādā no pārējām, kad atpūtinājām uzkarsušo auto, liekot lietā visas savas lingvistiskās prasmes (ak, franči!) un izpētot informācijas stendu, atklāju, ka viena no kataru pilīm ir tepat blakus (kartē izskatījās krietni tuvāk par 160km). Un tā bija nevis vienkārši kataru pils, bet Montsegur- pilskalns, kur bijis pēdējās kataru bastions un pils, kurā pēc leģendas ir ticis glabāts sv.Grāls. Un vēl- tā bija pils, par kuru biju lasījusi visu ceļojuma laiku. Tiesa, tobrīd domāju, ka grāmata ir kas no ezotēriskās fikcijas lauciņa un pieminētā pils ir tikai autora iztēles auglis. Patīkami atzīt savas kļūdas. Nu, ja tuvāk, tad tuvāk! Izvēlējāmies doties uz Montsegur.  Brauciena laikā vēl izskanēja šaubas, vai ir vērts tērēt laiku, novirzoties no maršruta, tomēr šaubas palika bez atbalstītājiem un mēs tuvojāmies Chateau Montsegur.


Auto logā spoguļojas pavisam niecīgs pils siluetiņš stāva kalna virsotnē


Mirklī, kad pamanījām augstu kalna galā esošo pils siluetu, auto noskanēja „Ah!”, kam sekoja man adresēts piedāvājums, kā kompensāciju visai grupai par bezjēdzīgo braucienu uzsaukt vakariņas. ... Pils izskatījās nesasniedzami augstu stāvā kalnā. Šķita, ka to sasniegt var tikai ar kādu lidaparātu. Katrā ziņā šādu rīku kategorijā neietilpa ne mūsu auto, ne personīgās kājas.
Tikmēr auto turpināja ceļu un nu jau nonācām Montsegur ciematiņā, kas bija konkrētā pilskalna otrajā pusē- lēzenākajā pakājē. Vēl joprojām pils izskatījās nesasniedzama. Ceļš pameta ciemu un tuvojās stāvlaukumam ar skaistu informācijas plakātu. Stāvlaukumā bija daži auto, kas jau radīja zināmas cerības.  

Pils, kalns, pilnmēness un essss.

Tomēr pati pils vēl joprojām izskatījās nesasniedzami augstu.  Izkāpām un devāmies augšup. Šķērsojām pļavu un spriedām- cik gan laika vajadzētu, lai uzkāptu. Pretī nākošie sportiskā paskata jaunieši minēja kaut ko par 40 minūtēm, aizraujošo skatu un „No excuses!”, t.i. ka jākāpj. Parēķināju laiku līdz saulrietam, izdalīju ar savu fizisko formu un redzamo nogāzes stāvumu ... un nolēmu atbraukt uz šejieni vēlreiz. Padošanās? Pasēdējām, pasauļojāmies un jau gatavojāmies doties atpakaļ, kad mums pievienojās  līdz tam mašīnā aizņemtais skeptiskākais kolēģis, aizgrābtā balsī stāstot, ka šeit jau nu gan vajag uzkāpt. Tāds entuziasms tomēr ir lipīgs! Es nolēmu kāpšanai veltīt 15 minūtes, lai saprastu, cik tālu tikšu. Velns nebija tik melns, kā izmālēts... Uzkāpu tais 15 minūtēs līdz pašai pilij. Šķiet, ka pilskalns bija nolēmis pārbaudīt manu vēlmi tajā nokļūt. Un spēju pieņemt lēmumu spert pirmo soli.

Par šo kataru pili mēdz teikt, ka tā esot bijusi Saules templis

Mācība

Stāvot augšā man ausīs skanēja „Es apsedzu sav` galdiņu”. Nekādi nevarēju saprast, kāpēc.  Jo dziesma ir par Dieva likumu ievērošanu labklājības nodrošināšanai, par sevis un savas vides sakārtošanu pirms... aicināt Dievu uz sadarbību. Tika atbraucot  un saskaroties ar ikdienu parasto, sapratu, ko man vēlējas šis pilskalns pateikt- darbs ar sevi ir nepārtraukts. Ir jābūt gatavai izaicinājumiem un jāmācās gan pieņemt situācijas, gan uzņemties atbildību un tās risināt.

Nokāpiens no kalna slidīgo akmeņu gana viltīgs, bet skaists!

Paldies ceļojuma kompānijai par iespēju audzināt sevi! Un paldies Montsegur pilskalnam par vērtīgo mācību! Zinu, ka kādreiz tur atgriezīšos. Spēka, miera un drošības* vietā.

Dzeltenā- viena no kataru krāsām.

*Montsegur jeb latīniski Mont securus -drošais kalns.

Vairāk un sīkāk no pirmavotiem

• Grāmatas, kurā uzzināju par katariem:
• Ru versija iegādājama šeit>>
• Eng versija iegādājam šeit
•  Ceļojumu aprakstu LV , kurā uzzināju par kataru pilīm skatīt šeit >>
•  Grāmata, kurā lasīju par Montsegur :
• Eng versijā iegādājam šeit

• Starp citu, šo grāmatu uzgāju kāda sava laba skolotāja blogā, kurš gatavojās doties ceļojumā pa Dienvidfrancijas sakrālajām vietām. Blogs šeit>>
• Papildus info par katariem- par kristiešiem, pret kuriem gāja krusta karā, skatīt LV šeit>>, RU šeit>> un šeit>>
• Papildus info par Montsegur skatīt ENG šeit>>, RU šeit>>
• Grāmata, kur skaidrota tautas dziesmu- spēka dziesmu nozīme meklējama šeit>>

Eneatipu attiecības ar vecākiem.

Interesanti. Par to, kādas ir katra eneatipa attiecības ar vecākiem.

Eneatipu bioķīmija 2. Neiromediatori.

Serotonīns, dopamīns un noradrenalīns ir ķīmiskas vielas, kas veidojas dabiski mūsu ķermenī sintezējoties olbaltumvielām., un spēlē svarīgu lomu katra mūsu emocionālās labklājības veidošanā. Pastāv uzskats (it kā Japānā ir veikts pētījums, kas to apliecina, tomēr tā arī neesmu atradusi atsauci uz tā oriģinālu), ka šo trīs vielu līmeņu kombinācijas ir saistītas ar eneatipu. Respektīvi- ja veiktu bioķīmisko analīzi- varētu noteikt eneatipu. Vai arī otrādi- zinot eneatipu, prognozēt, kāds ir šo konkrēto vielu līmenis. Gluži kā jautājums par vistu un olu- kura tad īsti bija šīs ķēdītes aizsācēja. Ieskatieties, kas tās ir par vielām...ko tās ietekmē, kā izpaužas to ietekme un domājiet paši- ir tur meklējama saistība, vai nē. Iespējams, pat, ka atradīsiet veidu, kā izvairītes no tā stāvokļa, kuru eneagramma dēvē par fiksāciju, bet kristīgā pasaule- par grēku.

Dopamīns (dofamīns)

ir- hormons un neiromediātors, kurš sintezējas virsnieru serdes neironu šūnās vielmaiņas procesā. Stāsta, ka šis hormons esot vairāk atrodams vīriešu organismā un nereti to pat dēvē par vīrišķības hormonu. Šī hormona ietekmē cilvēki spēj būt fokusēti, mērķttiecīgi un tiem piemīt augsta koncentrēšanās spēja (svarīgi mācību procesam), rada patīkamas sajūtas, tas piedalās kustību kontrolē, tam ir stimulējošs efekts un tas spēcīgi ietekmē vielmaiņu (mākslīgi sintezēts tas pat tiek piedāvāts kā tievēšanas līdzeklis). Šim hormonam piemīt spēja mobilizēt organismā esošos enerģijas krājumus, kā arī regulēt informācijas plūsmu dažādās ķermeņa daļās. Dopamīns ietekmē arī lēmuma pieņemšanas procesu. 

Kā jau minēts,dopamīns ir viens no labsajūtas hormoniem (atkarības hormons- ir vēl viens tā nosaukums), šī vielas koncentrācija smadzenēs pieaug, kad cilvēks ir iemīlējies un pēkšņi spēj izjust ar prātu nekontrolējamas emocijas- kaisli , iekāri. (iespējams, ka 8. eneatipa fiksācija- iekāre parādās paaugstināta dopinamīna ietekmē)

Vikipēdījā stāstīts, ka ir pieradīta dopamīna līmeņa saistība ar intro- vai ekstra-vertību. Introvertiem šis līmenis ir zemāks, bet ekstravertiem šis līmenis ir augstāks (visa cita starpā 3.,7.,8. eneatipa pārstāvjus mēdz dēvēt par ekstravertajiem eneagrammas tipiem, bet 4.,5.,9. mēdz dēvēt par introvertajiem eneagrammas tipiem- attiecīgi tiek prognozēts arī šo tipu dopamīna līmenis). Atsauci par dopamīna līmeņa izmaiņām un rakstura iezīmēm atradu arī Sūzanas Keinas grāmatā "Klusie ūdeņi. Introverto spēks ekstravertajā pasaulē.", kur ir atsauce uz vairākiem pētījumiem, kurā pierādās, ka ekstravertiem dopamīna izdale smadzenēs noteik aktīvāk, nekā introvertiem. Kā rezultātā introverti mazāk pakļaujas priecīgam satraukumam- emocionālais satraukums nav tik spēcīgs, lai pieliktu milzu pūliņus kaut kā sasniegšanai. Ir pat viens pētījums, kurā atklāja dopamīna izdali regulējoša gēna variantus, kas ir saistīts ar finanšu riska uzņemšanos.

Šī hormona trūkums mēdz izraisīt redzes traucējumus. Tā, kā dopinamīna daudzums nosaka cilvēka aktivitāti- tad tā trūkuma gadījumā var novērot arī to, ko mēdz dēvēt par slinkumu, neizlēmību (iespējams, ka 9.eneatipa fiksācija- slinkums notiek pazemināta dopinamīna ietekmē. Kā iepriekš minēts dopinamīna līmenis kāpj kustoties, tāpēc tikko cilvēks pārvar "slinkumu" un sāk kustēties, tad šīs hormons izstrādājas vairumā un pieaug labsajūta. Līdzīgs mehānisms tiek aprakstīts arī 9.eneatipa fiksācijas pārvarēšanā)

Savukārt tā pārmērīga koncentrācija - uzmanības deficīta sindromu un hiperaktivitātes sindromu.  Dabiskā veidā dopāmina līmenis kāpj kā atbilde uz mentālu vai fizisku kairinājumu, tamdēļ ir cilvēki, kuriem labāk padodas koncentrēšanās uzdevumi pēc fiziskām aktivitātem.

Jebkādas dopamīna līmeņa neadekvātas svārstības var izraisīt fokusa zudumu- mēs varam pēkšņi aizmirst, kur nolikām atslēgas, aizmirst nupat izlasīto rindkopu, vai pavadīt dienu "sapņojošā" stāvoklī, nespējot pievērsties plānotajam uzdevumam.

Lai paaugstinātu dopinamīna līmeni- ieteicams:
1. Nodoties fiziskām aktivitātēm
2. Pavadīt laiku patīkamā sabiedrībā
3. Lietot vitamīnus ar magniju vai cinku (attiecīgos pārtikas produktus)

Noradrenalīns (norepinephrine) 

ir virsnieru serdes hormons un neiromediātors, pēc uzbūves kateholamīns un to izdalīšanos regulē simpatiskā nervu sistēma. Tādi apstākļi kā spraigs fizisks darbs, bailes, sāpes, augstums var paaugstināt šī hormona līmeni. Noradrenalīns sašaurina asinsvadus un paaugstina asinsspiedienu, kā arī nosaka "cīnies- bēdz" refleksa izpildi. Tas ir atbildīgs par labu garastāvokli, realitātes adekvātu uztveri, koncentrēšanos, fokusēšanos un spēju motivēties, palīdz organismam paaugstināt vielmaiņu un mazināt apetīti. Noradrenalīna līmeņa pazemināšanās, garantē depresiju,  skumjas, samazinātu spēju fokusēties un miega cikla problēmas (iespējams, ka skumjas un nespēja adekvāti uztvert apkārtni 4.eneatipa pārstāvjiem ir tieši zemā noradrenalīna līmeņa ietekmē). Paaugstināts noradreanlīna līmenis raksturīgs ar trīsām, roku, kāju un zoda trīcēšanu.

Lai paaugstinātu noradrenalīna līmeni- ieteicams:
1. Lietot vitamīnus ar augstu dzelzs, vara, mangāna,selēna un cinka saturu (attiecīgos pārtikas produktus)
2. Dzert kvalitatīvu zaļo tēju, kapumirtes uzlējumu
3. Iemīlēties
4. Smaržot, ierīvēties, karsēt rozmarīna un kadiķa ogu ēteriskās eļļas
5. Starp citu- viena kafijas tasīte no rīta varētu būt noderīga

Serotonīns

ir neiromediātors, kurš sintezējas gaišajā dienas laikā centrālajā nervu sistēmā un kādās īpašās gremošanas trakta šūnās. Sieviešu organisms to izdalot vairāk, kā vīriešu. Tas ir viens no spēcīgākajiem garastāvokļa, apetītes, sāpju un miega jutības noteicējiem  organismā. Asinīs tas nonāk emocionālā saviļņojuma brīdī: smejoties, pēc seksa, garīgā pacēluma brīdī. Tas ietekmē arī gludo muskuļu saraušanos (asinsvadi un gremošanas trakts). Serotonīns slāpē ātras kustību reakcijas un tādējādi palīdz atbrīvoties un atslābināties. Līdz ar to cilvēka kustības kļūst mierīgas un līdzsvarotas (iespējams, tāpēc 9.eneatipa pārstāvji ir tik lēnīgi- jo serotonīnam netraucē citu neiromediatoru klātbūtne) Ir novērta sakarība, kad organismā ir zems D vitamīna daudzums, tad krīt arī serotonīna līmenis. Zems serotonīna līmenis raksturīgs cilvēkiem ar zemu pašvērtējumu. Augsts serotonīna līmenis ir raksturīgs līderiem un cilvēkiem, kuri ar sevi jūtas apmierināti. Sūzanas Keinas grāmatā "Klusie ūdeņi. Introverto spēks ekstravertajā pasaulē." ir minēts pētījums, kurā atklāts, ka cilvēki, kuriem atklāts serotonīna izdali regulējošs gēna varinats (pretēji iepriekš minētajām dopamīna izdali regulējošam gēna varianta) retāk uzņemas finanšu risku, bet ir gatavi lielākam riskam, ja ir lielākas izredzes uzvarēt.  Serotonīna trūkums organismā izraisa tieksmi pēc saldumiem. sliktu garastāvokli, nogurumu, nespēku, vājumu, miega traucējumus un enerģijas zudumu, imūnisistēmas pavājināšanos, tam raksturīga impulsīva, nekontrolēta, izmisīga, agresīva un pat suicidāla rīcība. Paaugstināts serotonīna līmenis kļūst par stressa cēloni un trauksmes sajūtas iemeslu. Ja cilvēks raud, tad kopā ar asarām notiek atbrīvošanās no serotonīna. Tā, kā vīriešiem ar raudāšanu iet knapāk, tad liekā serotonīna radītais stress ietekmē tos ilgāk. 

Lai paaugstinātu serotonīna līmeni- ieteicams:
1.Lietot olas, tītara un vistas gaļu, zivis, banānus, riekstus un pākšaugus - produktus, kas nodrošinās serotonīna līmeņa palielināšanos (organisms veido serotonīnu no aminoskābes tripofāna, kas ir šajos produktos);
2. Izvēlēties pilngraudu produktus - brūnos vai savvaļas rīsus, auzu pārslas, griķus, putraimus. Šie salikto ogļhidrātu produkti veicinās serotonīna veidošanos smadzenēs un mazinās stresu;
3. Ēst vairāk treknās zivis, piemēram, skumbriju, siļķi, lasi un sardīnes, kas satur omega-3 taukskābes, tās palīdzēs smadzenēm izmantot serotonīnu;
4. Smaržot lavandas un majorāna ēteriskās eļļas.
5. Izmantot iespēju uzturēties saulē, vai laikā bez saules, lietot D vitamīnu.
6. Dzert asinszāles tēju, lai noturētu serotonīna līmeni.

Eneatipu bioķīmija

Ik eneagrammas treniņā atskan jautājums: "Kā eneagramma ir saistīta ar... astroloģiju, numeroloģiju, socioniku,... jeb citiem vārdiem, sakot ar citām tipoloģijām?" Un laiku pa laikam nākas no auditorijas saklausīt atbildes: ''Jā, es pārzinu šo tēmu un varu teikt, ka tas ir saistīts sekojoši...". Bet šoreiz nevis par viena cilvēka pieredzes diktētu viedokli, bet mikroskopa izmantošanu, lai noskaidrotu eneatipu.

Šī ir Japānas pētnieku atklātā saikne (taisnību sakot, tā arī neatradu pētījuma oriģinālu, vien kādā mājas lapā izvirzītu teoriju, ka tā varētu būt, skat šeit>>, tomēr uz Japānu atsaucas raksta autori, no kuriem guvu iedvesmu sagatavot šo info latviski) starp dažādo neiromediatoru daudzumu mūsu smadzenēs un konkrētā cilvēkā eneatipu. Izrādās, ka katram konkrētajam eneatipam ir raksturīga konkrēta 3 neiromediatoru (serotonīns, noradrenalīns, dopamīns) līmeņu kombinācija.

Centri	Tipi	Serotonīns	Noradrenalīns	Dopamīns
Ķermeņa centrs (Instinkti)	8.tips	Zems	Zems	Augsts
	9.tips	Augsts	Zems	Zems
	1.tips	Neitrāls	Zems	Neitrāls
Sirds centrs (Emocijas)	2.tips	Augsts	Neitrāls	Neitrāls
	3.tips	Neitrāls	Neitrāls	Augsts
	4.tips	Zems	Neitrāls	Zems
Galvas centrs (Prāts)	5.tips	Neitrāls	Augsts	Zems
	6.tips	Zems	Augsts	Neitrāls
	7.tips	Augsts	Augsts	Augsts

Serotonīna līmenis

• Pozitīvu uzskatu grupai (7,9,2) ir raksturīga ar augstu serotonīna līmeni.

• Kompetentā grupai (1,3,5,) serotonīns ir neitrālā līmenī.

• Emocionālās reaģēšanas grupai (4,6,8) serotonīns ir zemā līmenī.

Noradrenalīna līmenis

• Racionālās pieejas (galvas centrs) pārstāvjiem (5,6,7) ir augsts noradrenalīna līmenis.

• Emocionālās pieejas (sirds centrs) pārstāvjiem (2,3,4) ir noradrenalīna līmenis ir vidējs.

• Instinktīvās pieejas (ķermeņa centrs) pārstāvjiem (8,9,1) noradrenalīna līmenis ir zems.

Dopamīna līmenis

• Reaktīvās sociālās grupas pārstāvjiem (3,7,8) raksturīgs ir augsts dopinamīna līmenis.

• Tiem sociālās grupas pārstāvjiem, kuri ir ieraduši nopelnīt sociālās attiecības (1,2,6) raksturīgs ir vidējs dopinamīna līmenis.

• Izvairīgā sociālā stila pārstāvjiem (4,5,9) pārstāvjiem  raksturīgs ir zems dopinamīna līmenis.

Viss pēkšņi ir nostājies savās vietās un tam ir konkrēts neirobioloģisks pamatojums! 

Info avots: http://www.ecoach.by/ennea-grammar/facts/medical#.Usbl000vtdw.facebook


Vairāk info par katru no neiromediatoriem un to līmeņa izmaiņu ietekmi sekos turpinājumā.

Savukārt tiem, kuri vēlas zināt, kas ir eneatipi, dažādie eneagrammas centri un grupas, aicinājums iepazīt eneagrammu kādā no semināriem:
Eneagramma. Iepazīšanās (2h meistarklase) >>
Eneagramma. Iepazīšanas ar sevi (1 dienas seminārs)>>
Eneagrammas pamati (praktiķa kurss- 4 dienas) >>

Kas ir eneagramma? Iepazīšanās nodarbība.

Kas es esmu?- jautājums, uz kuru meklējam atbildi, studējo eneagrammu.

Nodarbība, kas dod priekšstatu- es vēlos šo tēmu pētīt sīkāk, jeb... man tuvāka ir cita pieeja.

Kad?
Koorporatīvi pēc pieprasījuma. Nodarbības ilgums 2-3h.

Par ko?
Par to, kas ir eneagramma un kā tā palīdz saprast mūsu un apkārtējo cilvēciskās uzvedības likumsakarības un strupceļus.

Mērķi
Sniegt pamatinformāciju par to, kas ir eneagramma un iepazīstināt ar iespējām, ko sniedz zināšanas par eneagrammu.
Informēt par iespējām iegūt starptautiski atzīta (ICTA) Eneagrammas praktiķa un Eneagrammas meistara sertifikātus.

Jūs iegūsiet
Šajā nodarbībā Jūs uzzināsiet, kā zināšanas par eneagrammu palīdz izprast savu uzvedību un apzināt tās vadību dažādās dzīves situācijās. Kā izprotot apkārtējo uzvedību iemeslus, var paredzēt konfliktu riskus un mazināt stresu.

Dalībnieki
Uzņēmumu vadītāji, kouči, nodaļu vadītāji, klientu apkalpošanas vadītāji, personāla vadītāji, speciālisti, kuru darba rezultāts atkarīgs no veiksmīgas komunikācijas ar klientiem un darba kolektīvu.
Nodarbība būs noderīga ikvienam, kurš vēlas iepazīt sevi, pilnveidot savas saskarsmes prasmes ar līdzcilvēkiem un vēlas mācīties kursos „Eneagrammas praktiķis”.

Kur?
Pēc pieprasījuma.

Kā pieteikties?
Lūdzu sazināties- tel. 29121884, vai intasanta  @ gmail.com un atradīsim kopīgu valodu.


Nodarbību vadīs
Inta Santa - eneagrammas, koučinga un biznesa trenere, izaugsmes veicinātāja/koučs. Starptautiskās kouču federācijas (ICF) biedre un Biedrības ICF.LV (ICF Latvijas nodaļas) valdes locekle. Pielieto eneagrammas zināšanas darbā ar saviem klientiem, saskarsmē ar saviem tuvajiem, kā arī pasaules un personīgās labklājības veidošanā.
Ko par eneagrammu saka Inta Santa:
"Esmu saskārusies ar dažādiem psiholoģiskās tipoloģijas veidiem, tomēr eneagramma ir bijis vienīgais, kas man devis ko vairāk par cilvēku ievietošanu „kastītē”. Eneagrammas zināšanas ne tikai palīdz atklāt un pieņemt savu patieso būtību, bet arī sniedz izpratni par tās attīstības virzienu. Tas ir kā iegūt savas dzīves lietošanas instrukciju un iemācīties ar to apieties. Man kā izaugsmes veicinātājai tas šķiet īpaši svarīgi."